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股関節のストレッチ

2021年11月10日 06:00更新

 歩行という動作は、足だけで行っているわけではなく、複雑なメカニズムで成り立っている。  脳が司令塔となって、肩、腕、背中、腰、体幹の筋肉、太ももや膝などがうまく連携し、バランスを取ることで動作が可能になる。体のどの部分が不調でも、歩...