一段と寒さが厳しいシーズンになった。風邪やインフルエンザ、ウイルス性の胃腸炎などで体調を崩しやすくなるので注意が必要だ。 　ウイルスや細菌への抵抗力を高めるには、十分な睡眠とバランスの良い食生活が欠かせない。 　中でも、亜鉛は...