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秋の「睡眠の日」

2018年09月03日 06:00更新

 9月3日は秋の「睡眠の日」。この日を含む8月27日から9月10日は、秋の睡眠健康週間だ。  人間の眠りは、他の動物に比べて深い。発達した大脳を守るため、体と脳をしっかり休ませる深い睡眠が必要だからだという。10代までの成長期には、8...