サイリウムはオオバコの一種、エダウチオオバコの種皮を粉末状に加工したもの。食物繊維が豊富で、多くのダイエット食品に含まれている。 　保水力が高いという性質を利用して、便通改善用の飲料にも使われる。水分が大腸で便を柔らかくし、排せつし...