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おなかの張りと原因

2022年01月17日 06:00更新

 「便秘を解消しよう」と考えて食物繊維を含む食品やサプリメントを摂取する人は多い。  しかし、おなかが張って苦しい時は、まず食物繊維の摂取量を減らしてみよう。特に高齢者の場合、若い頃に比べて腸の動きが遅くなっているので、食物繊維を多く...