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筋肉痛の種類と予防

2022年04月26日 06:00更新

 「久しぶりに運動をして、筋肉痛になったのは翌々日だった。もう年だな」という声をよく聞くが、これは医学的に証明できていないそうだ。  確かに、久しぶりに運動をしてそのまま筋肉を放置すると、数日後に筋肉痛を発症することがある。正式名称を...