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マインドフルネスとは

2022年05月10日 06:00更新

 「マインドフルネス」は、日本語で「瞑想(めいそう)」と訳されることが多いが、本来の意味は少し違う。  瞑想とは、心を静めて「無心」になることで、宗教的な意味合いがあるように思う。しかし、俗世に生きる私たちが「無」の状態になるのは不可...