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リンゴの輪切り

2018年09月29日 06:00更新

 リンゴはペクチンなどの食物繊維が豊富で、古くからおなかの調子を整えるとされてきた。また、ケルセチンという成分は、抗酸化活性を示し、動脈硬化や血栓を予防する効果があるとされる。  さらに、呼吸器疾患に関して、リンゴを食べる量が多いほど肺活...