ジメジメとした梅雨は、何となく憂鬱（ゆううつ）な気分にもなる。晴れ間には外に出て体を動かしたいものだ。 　イギリス・ケンブリッジ大学で疫学を研究している、ソーレン・バーグ博士らの研究によると、運動によってうつ病の発症率が１２％減少す...