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適度な運動と気分転換

2022年06月12日 06:00更新

 ジメジメとした梅雨は、何となく憂鬱(ゆううつ)な気分にもなる。晴れ間には外に出て体を動かしたいものだ。  イギリス・ケンブリッジ大学で疫学を研究している、ソーレン・バーグ博士らの研究によると、運動によってうつ病の発症率が12%減少す...