適度な筋トレによってついた筋肉は、運動をやめて落ちても、再開すれば再生されやすいことが分かってきた。 　運動刺激が筋肉の「核」に記憶されることで、骨格筋の萎縮を抑えると考えられているそうだ。この記憶は「マッスルメモリー」と呼ばれ、ス...