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マグネシウムと働き

2022年06月23日 06:00更新

 マグネシウムはミネラルの一つで、野菜や魚介類などに多く含まれている栄養素だ。  ミネラルといえば、骨の形成に欠かせないカルシウムや、過剰な塩分や水分を排出するというカリウムに目が行きがちだ。一方でマグネシウムは、これらのミネラルやビ...