マグネシウムはミネラルの一つで、野菜や魚介類などに多く含まれている栄養素だ。 　ミネラルといえば、骨の形成に欠かせないカルシウムや、過剰な塩分や水分を排出するというカリウムに目が行きがちだ。一方でマグネシウムは、これらのミネラルやビ...