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美しい姿勢を保つには

2022年06月28日 06:00更新

 胸を開いて下腹部に力を込めると、背筋が伸びて姿勢が良くなる。  しかし、この姿勢を長く保つのは大変だ。意識している間はキープできるだろうが、ふと気を抜いた瞬間に前かがみになって、おなかが前に突き出た姿に戻ってしまう人も多いだろう。 ...