お客さんから「年のせいか体の反応が鈍くなった」という嘆きの声をよく聞く。原因は大きく分けて二つあり、運動不足による筋力低下と脳からの刺激に筋肉が反応できなくなっていることだ。 　東京都健康長寿医療センター研究所・高齢者健康増進事業支...