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ウオーキングの極意

2022年11月02日 06:00更新

 「ウオーキングは散歩ではなく運動ですよ」。鍼灸(しんきゅう)院のお客さんに、私はいつもこう念を押す。ゆっくり犬の散歩をしたり、ショッピングモールを歩き回ったりすることとは異なる意味を持つからだ。  ウオーキングは、会話はできるものの...