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膝の痛みとストレッチ

2022年12月01日 06:00更新

 私は普段、自転車通勤だが、雨の日は電車を利用している。  雨が続くと運動不足になりがちなので、帰りは一駅先まで乗車し、傘を手に歩くことにした。木々が色付き、晩秋となった街の景色を楽しんだ。  しかしこのウオーキングは、数回で終...