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胃弱に効く体操

2018年12月06日 06:00更新

 胃が弱いといっても、食べられないわけではない。ただ、こってりしたものを食べたり、しばらく外食や宴会が続いたりすると、朝から胃が張って背中や肩が重苦しくなる…。  こんなときは、「ゾンビ体操」をやってみよう。まず、背筋を立てて真っすぐ...