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凝りと動的ストレッチ

2023年04月13日 06:00更新

 頭のてっぺんから足先まで、筋肉や腱(けん)などの組織は複雑につながっている。そのおかげで、振り向く、落ちたものを拾う、何かを腕に抱えて用事をこなすなどの動作もすることができる。  しかし一方で、動かす部分と動かしていない部分とが出て...