寝付きが悪い、寝付いても途中で起きてしまって眠れないなど、睡眠の悩みを抱える人は多い。医薬情報アドバイザーで医学博士の北村正樹氏によると、こうした状態が週３日以上、３カ月間続いたら、医師と相談して睡眠薬の服用も検討すべきだという。薬への依...