３～４月は１日の気温変動が大きい時期だ。例えば関東などでは、朝晩の最低気温は５度以下、日中の最高気温は１５度以上になる日もある。 　この寒暖差が一因となり、自律神経が上手に働かず、肩が凝ることがある。そのような時は就寝前に風呂にゆっ...