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ビタミンDを取ろう

2019年04月03日 06:00更新

 厚生労働省が出す「日本人の食事摂取基準」は、健康のために摂取することが望ましいエネルギーと、栄養素の量の基準をまとめたもの。5年ごとに改定が行われる。  2020年の改定では、ビタミンDの18歳以上の摂取目標量について、5・5マイク...