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補酵素を摂取しよう

2019年04月26日 06:00更新

 しっかりご飯を食べても体重管理ができる時期と、だるさで動くのがおっくうで体重が増えてしまう時期がある。その差は、食べた糖質がうまく代謝され、エネルギーに変わるかどうかだ。代謝に関係しているのは、ビタミンB群のような「補酵素」の存在。補酵素...