宮日プレみや

宮崎日日新聞

デジタル夕刊プレみやは宮崎日日新聞の購読者を
対象にした無料の会員制ニュースサイトです。

股関節を柔らかく

2018年05月14日 06:00更新

 日頃座っていることの多い人は、腰を支えるために股関節の周りの筋肉が緊張し続け、硬くなりがちだ。  この筋肉の凝りを放っておくと、下半身の血流が悪くなり、足の痛みやしびれ、むくみが起きやすくなる。股関節をほぐす運動の一つに、フラフープ...