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生野菜とアレルギー

2019年07月12日 06:00更新

 よく冷やして生でバリバリと食べるとおいしい夏野菜や果物。水分やビタミンC、カリウムやマグネシウムなど、ミネラルの補給になるので夏バテ防止にもなるだろう。  特にカリウムは体内の塩分(ナトリウム)を排出して、水分量を調節する。スポーツドリ...