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マグネシウムの摂取

2019年08月12日 06:00更新

 マグネシウムは人体では、50~60%が骨に蓄えられ、カルシウムと共に骨や歯の健康を維持する働きをしている。  さらに、体内の代謝作用全般に関わっており、脳内の神経伝達物質の放出や血管の収縮などをコントロールしている。不足すると、骨粗...