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スポーツ飲料の摂取は

2019年08月23日 06:00更新

 夏は水分とともに塩分(ナトリウム)を取ることも大切だといわれる。たくさん汗をかいたとき、水分だけを補給すると血液中のナトリウムやカリウムの量が少なくなることがあるからだ。そのようなとき、塩分や糖分を含むスポーツ飲料は役立つ。  しか...