やせるときには筋肉から減るが、太るときはまず脂肪が増える。だから、運動をしないで食事を減らすダイエットを繰り返していると、体脂肪率の高い体になってしまう。 　見た目には太っていないのに体脂肪率が高い状態は「隠れ肥満」といわれる。生活習慣...