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睡眠習慣のリズム

2019年08月26日 06:00更新

 小中高生の夏休みも終わりが近い。すでに学校が始まっている地域もあるだろう。北海道や東北などでは冬休みが長い分、夏休みは8月下旬に終わる。  新学期に合わせて生活習慣を元に戻したい。そうはいっても、新学期直前は宿題や自由研究などに追わ...