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BCAAを摂取しよう

2019年08月30日 06:00更新

 BCAA(Branched Chain Amino Acid・分岐鎖アミノ酸)はバリン、ロイシン、イソロイシンという三つの必須アミノ酸の総称だ。体内では筋タンパク質に非常に多く含まれ、運動時のエネルギー源となる。筋トレの効果を高めたい人に...