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「スロトレ」の実践

2019年09月06日 06:00更新

 ロコモティブシンドローム(ロコモ)は運動器の衰えで「要介護」になるリスクが高くなる状態。一方、メタボリックシンドローム(メタボ)は、内臓脂肪型の肥満が引き金となり、生活習慣病や血管の病気になりやすくなっている状態だ。  どちらも筋力...