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運動以外で動く

2018年05月31日 06:00更新

 ウオーキングなどのスポーツではない、運動以外の身体活動によるエネルギー消費量をNEAT(ニート)という。買い物や通勤時の歩行、掃除や洗濯などの家事、布団の上げ下げ、入浴、庭仕事、仕事中の動き、立っている時の姿勢の保持などが含まれる。スポー...