人間の体温は、朝起きた時に高く、午後２～３時ごろに１度ぐらい下がった後、上昇に転じ、午後１０～１１時ごろに再び下がる。体温が下がった際、眠りに入りやすくなり、朝方に上がって目が覚めるというサイクルだ。吸湿性や通気性の悪いパジャマを着て寝る...