風が次第に冷たくなり、冬至に向かって日が短くなってくる。 　この時期、だるさや意欲低下、夜きちんと寝ているのに日中も眠い（過眠）などの症状に悩まされる人がいる。また、まるで動物が冬眠する前のように、炭水化物や甘いものがやたらと食べた...