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日光浴の重要性

2019年12月04日 06:00更新

 風が次第に冷たくなり、冬至に向かって日が短くなってくる。  この時期、だるさや意欲低下、夜きちんと寝ているのに日中も眠い(過眠)などの症状に悩まされる人がいる。また、まるで動物が冬眠する前のように、炭水化物や甘いものがやたらと食べた...