宮日プレみや

宮崎日日新聞

デジタル夕刊プレみやは宮崎日日新聞の購読者を
対象にした無料の会員制ニュースサイトです。

ビタミンDを取ろう

2020年03月13日 06:00更新

 5月頃からの強烈な紫外線は避けるべきだが、年間を通して、適度な日光浴は必要だという。日光に含まれる紫外線を浴びることで、体内でビタミンDが生成されるからだ。  ビタミンDは骨の健康に大きく関与することで知られる。不足すると骨折しやす...