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夏の寝苦しさ

2018年07月02日 06:00更新

 人の平熱は、1日のうちで1度ぐらい上下差がある。「サーカディアン(概日)リズム」という約24時間周期の生理現象の一つで、朝は高く、午後2~3時ごろに下がり、夕方になると最も高くなり、夜の10~11時ごろに下がる。この下がった時に、眠りにつ...