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腰痛と腹筋

2020年05月06日 06:00更新

 厚労省によると、「要介護」認定を受けるうちの4人に1人は膝や腰に支障があるという。腰痛を放置してはいけない。  腰痛の原因が、重い物を運ぶ、立ちっぱなし、車の運転など、普段の生活の中にあると考えられる場合は、腹筋の奥にある腹横筋など...