宮日プレみや

宮崎日日新聞

デジタル夕刊プレみやは宮崎日日新聞の購読者を
対象にした無料の会員制ニュースサイトです。

食事で免疫力アップ

2020年05月12日 06:00更新

 バランスの良い食事は大切だ。筋肉や骨、血管など、体の健康を保つためだけではなく、精神的な面も含め、全身を正常に保つことにも重要な役割を果たしている。  昔から、日本人の食事といえば、ごはん、みそ汁、納豆や焼き魚、漬物というイメージが...