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白湯で冷えを防ぐ

2020年05月17日 06:00更新

 東洋医学でいう「冷え」とは、代謝が下がり、摂取したエネルギーが燃焼しにくい体になることを指す。代謝が下がることで、消費できなかった栄養分は中性脂肪に変わり、肝臓や皮下、血中などにたまってしまう。  「冷え」を防ぐためには運動が大切だが、...