雨が降る日の外出は何かとおっくうで、家の中で過ごしがちだろう。しかし、家にいてばかりで動かないと、骨が弱くなるので注意が必要だ。骨は皮膚と同じように新陳代謝が行われる。加齢や偏食、運動不足はそのサイクルの速度を遅らせる原因になり、疲労骨折...