加齢などによって筋肉量が減少し、つえや歩行器が必要になったり、握力が低下してはしが使えなくなったりする。このように生活機能が衰える症状を、サルコペニアと呼ぶ。 　重要なのは、筋肉量の減少を遅らせることだ。「日本サルコペニア・フレイル...