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タンパク質の摂取量

2020年08月20日 06:00更新

 加齢などによって筋肉量が減少し、つえや歩行器が必要になったり、握力が低下してはしが使えなくなったりする。このように生活機能が衰える症状を、サルコペニアと呼ぶ。  重要なのは、筋肉量の減少を遅らせることだ。「日本サルコペニア・フレイル...