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前腕の筋肉を鍛える

2020年11月20日 06:00更新

 今まで難なく開けられた瓶のふたが開けられなくなったり、持っていた湯飲みが手から滑り落ちてしまったりすることにショックを受けた、という中高年の話を聞く。これらの現象の多くは前腕の筋力低下が原因だそうだ。  前腕とは肘から手首までを指し...