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肩甲骨を動かす

2018年04月15日 06:00更新

 慢性的な肩凝りで体が緊張していると、余計なエネルギーを使うため、体力も消耗しやすくなる。  すると疲れる割には眠れないし、胃の調子が悪くなりやすい。こんなときは、肩甲骨の動きをよくすることが重要だという。  肩甲骨は、背中側の肋骨(ろ...