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ストレッチの効用

2021年05月18日 11:04更新

 体の柔軟性を失うと、転んだり、痛みを感じたりしやすくなる。そのような時、衰えを感じて気持ちが落ち込むだろう。解決策の一つになるのがストレッチだ。日常生活に取り入れることで、血糖値の低下と動脈硬化の改善効果があることが分かってきた。 ...