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中途覚醒への対策

2021年06月22日 06:00更新

 中高年の多くが、夜間に目が覚める「中途覚醒」に悩まされている。専用のサプリメントの広告なども見掛けるが、中途覚醒は病気ではない。加齢と共に新陳代謝が落ち、エネルギーの消費が少なくなるために起こる生理反応だ。  睡眠医学を研究している...