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二つの体内時計

2021年08月03日 06:00更新

 「何をしても痩せない」と嘆く人は多いが、プロボクサーのような極端な糖質制限やカロリーカットを行うダイエットはお勧めできない。リバウンドを招くだけで、健康の維持にはほとんどつながらないからだ。  最近注目されているのが「時間栄養学」だ...