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正しいフォームを確認

2021年08月05日 06:00更新

 ランニング初心者に特に意識してほしいのは、正しいフォーム。走り方によっては膝や腰、かかとなどを傷めるからだ。できればランニング教室や講習会に参加して専門家に診断してもらい、自分に合った走り方のアドバイスを受けたい。その際に腰や膝の痛みなど...