健康歳時記

• 不安と睡眠

  2023/05/25健康歳時記

  　ニューヨークタイムズの健康欄に「なぜ夜になると不安に襲われやすくなるのでしょうか」という質問があった。 　そういえば私も、いろいろな不安が頭をよぎるのは、夜、寝床に入ってからのことが多い。 　不安になるとその１日を振り返って、...

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• 子供用の薬と味

  2023/05/24健康歳時記

  　子供用の処方薬は粉薬やシロップが圧倒的に多い。子供の細い喉を通りやすくするためだろう。 　しかし、いくら形状を飲みやすくしても苦い薬が嫌いな子供は多く、親は飲ませる度に苦労する。近頃は、子供の口に合うように味を改良した薬もあるようだ...

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• 茶香炉の楽しみ

  2023/05/23健康歳時記

  　下の部分に熱源を置き、上部に据えた皿に茶葉を入れて立ち上る香りを楽しむ「茶香炉」。私はこの器具を使ってお茶の香りを楽しんでいる。 　茶香炉は古くからあって、昔の人はこれで茶葉の香り比べを行っていた――と勝手に想像していたが、歴史はあ...

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• 体力の回復と目標

  2023/05/22健康歳時記

  　先日、２０代そこそこの男性が、作業中のトラックの荷台から軽々と飛び降りるのを見かけた。昔は高い所から軽々とジャンプしていたなと思い出し、いつからできなくなったんだろうかと、少し気持ちが沈んだ。 　誰しも体力の衰えは避けられず、年齢を...

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• 子供のメンタルヘルス

  2023/05/21健康歳時記

  　私の子供時代は、習い事や塾に通ってはいたものの、夕方まで外で遊ぶ日も多かった。近頃の子供は予定がいっぱいで、また、遊んでいる声に対する苦情や、怪しげな人に声をかけられるなど、無邪気に遊べる環境ではなくなったように思う。 　こうした状...

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• 口周りを鍛えよう

  2023/05/20健康歳時記

  　咳（せき）は、誤って吸い込んだ異物を排除しようとする生理現象だ。異物には、ウイルスや細菌も含まれる。異物の存在を、気道で繊毛と呼ばれるセンサーがキャッチし、脳に伝達。肺に入らないよう、咳をして口腔（こうくう）内に戻そうとする。咳反射という...

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• 温暖化とホームラン

  2023/05/19健康歳時記

  　温暖化による気候変動は意外なところにも影響を及ぼすようだ。 　アメリカ・ニューハンプシャー州のダートマス大学地理学研究所は「地球温暖化によって、今後８０年の間に、ホームランの数が１０％は増える」と予測している。気温の上昇によって大気...

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• 「ミルク」か否か

  2023/05/18健康歳時記

  　アメリカ食品医薬品局（ＦＤＡ）は、このたび、豆乳やアーモンドミルクなど、植物由来の牛乳代替品飲料を「ミルク」と表示することを推奨する、という草案を発表した。２０１８年、乳製品業界組合が乳製品以外の食品に「ミルク」という単語を使用しないよう...

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• 新芽のパワー

  2023/05/17健康歳時記

  　「スプラウト」とは、発芽したての野菜のこと。例えばカイワレ大根やモヤシ、ブロッコリースプラウトなどがある。 　中でもブロッコリースプラウトは、数年前に売り切れ続出となったが、最近では安定供給され、手軽に入手できる。 　話題とな...

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• ジュンサイの季節

  2023/05/16健康歳時記

  　ジュンサイはスイレン目ハゴロモモ科の水生植物。これからの季節に味わうことができる。独特の喉越しが食欲を増進させ、私の好物でもある。 　かつては日本のあちこちの沼に自生していたが、水質の低下などで激減し、現在では主に秋田県で収穫されて...

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