医療・健康

• お風呂の効能

  2020/01/20健康歳時記

  　日本人の多くが毎日の習慣としている入浴。寒さが続く時期は特に体を温めることに役立つ。 　お風呂につかる利点は多くある。例えば血流が良くなることで凝り固まった筋肉がほぐれ、「静水圧作用」が内臓を刺激してむくみが解消するなどの効果が期待...

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• 暦と大寒

  2020/01/19健康歳時記

  　１月２０日は二十四節気の一つ、大寒だ。 　小寒から立春までを「寒の内」といい、大寒はその真ん中となる。寒さは厳しいが、日差しにわずかながらも春の訪れを感じる頃である。「大寒」といっても、現在ではカレンダーに書いてある程度で「すごく寒...

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• 土用の冷え対策

  2020/01/18健康歳時記

  　「土用」と聞けば「夏」「丑（うし）の日」「うなぎ」を連想するが、実は四季それぞれにある。 　「土用」とは、季節の変わり目の期間を指す。例えば今年の冬は、１月１８日から２月３日（立春前日）までだ。 　この時期は厳しい寒さが続くが、時折、...

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• ダイコンを食べよう

  2020/01/17健康歳時記

  　ダイコンは品種改良によって、年中収穫できるようになったが、本来の旬は冬だ。季語でも冬に分類される。 　原産は地中海地方で、紀元前２千年のエジプトの碑文にも記されている。 　日本に入ってきたのは弥生時代といわれ、「日本書紀」の仁...

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• 【からだ・こころナビ】除毛剤で皮膚トラブル

  2020/01/17医療フロンティア

  約６年で相談７００件超 　腕や脚、脇の下などのむだ毛を除去する除毛剤を使った人から、赤みやかゆみ、腫れといった皮膚トラブルの訴えが相次いでいるとして、国民生活センターが注意を呼び掛けている。２０１４年度以降約６年間の相談は７０...

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• 備えあれば憂いなし

  2020/01/16健康歳時記

  　「災害は忘れた頃にやってくる」というが、現在は忘れる間もなく、次から次へと日本のどこかが見舞われている。 　１９９５年の１月１７日、阪神淡路大震災が起こり、全国から多くの人がボランティアとして被災地に駆けつけた。このことがきっかけで...

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• ロウバイの花

  2020/01/15健康歳時記

  　１月１５日は七十二候の一つ、「雉始雊」（きじはじめてなく）。オスのキジがメスを求めて鳴き始めるという意味だ。この頃、香り高く咲き誇るのがロウバイ（蝋梅）だ。 　寒い時季に咲き、強い香りを放つという点がウメと似ているが、種類は異なる。...

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• エネルギーの消費

  2020/01/14健康歳時記

  　漢方では寒い冬を「収蔵」の時期と考える。 　動物は冬眠し、種子は固く実を閉じる。春に向けて養分を蓄える季節だ。自分のおなか周りを見て「蓄えの季節」と嘆く人がいるかもしれない。 　しかし、寒い時期こそその蓄えを減らすチャンスだ。...

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• 生の魚介類に注意

  2020/01/13健康歳時記

  　冬においしくなる魚介類は多いが、生食には気を付けてほしい。 　例えば、ノロウイルスに汚染されたカキなどの二枚貝を、生や不十分な加熱のまま食べてしまうと下痢や嘔吐（おうと）、発熱などの症状が出る。感染者の汚物処理が適切にできずに家族が...

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• 寒中見舞いの送付

  2020/01/12健康歳時記

  　寒中見舞いは、年賀状の送り忘れや喪中の人に対して送るはがきや手紙のこと。寒の入りから立春前（今年は２月４日）に送付する。 　年賀状と違って「松の内までに届かないといけない」という決まりがないので、お世話になった人や遠くに離れて暮らす...

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