医療・健康

• 夏の食中毒に注意を

  2021/08/09健康歳時記

  　暑い夏は、加熱調理済みの総菜でも傷みが早いので注意が必要だ。冷蔵庫で保存していても気を付けてほしい。 　日本の夏は湿気が多く、細菌が繁殖しやすい。この時期の食中毒に多い原因菌は、生肉や鶏卵に付着しているサルモネラ菌、水や生肉から見つ...

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• いろいろな鉱物

  2021/08/08健康歳時記

  　鉱物とは、長い年月をかけて自然の中で生まれる、ある一定の化学組成を持った無機質の結晶のこと。さまざまな宝石をはじめ、レアメタルと呼ばれる工業用鉱物など、世界中で５０００種類以上があるという。 　特に宝石には貴石と半貴石がある。地域に...

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• 胃の疲れと足のつぼ

  2021/08/07健康歳時記

  　この時季、冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、夏バテを解消しようとして肉類ばかり食べていたりすると、胃に大きな負担が掛かってしまう。 　胃の中の温度は約３８℃とされる。ここに、いきなり冷たい飲み物を流し込むと、急激に働きが衰えることもあ...

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• 【医療新世紀】コロナ薬、早期投与が鍵

  2021/08/06医療フロンティア

  バーチャル治験で解明　少ない被験者で可能 　新型コロナウイルスの治療薬候補に効果があるかどうかを臨床試験（治験）で確かめるには、発症から間もないタイミングでの投与が鍵になるとする研究結果を、名古屋大の岩見真吾（いわみ・しんご）教授らの...

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• 爽やかな青唐辛子

  2021/08/06健康歳時記

  　青唐辛子は、唐辛子が赤く熟す前に摘んだものだ。独特な青臭さと爽やかさがあり、新鮮な辛さもたまらない。 　唐辛子の原産地はメキシコで、コロンブスが欧州にもたらしたとされる。その後、日本には宣教師の手で持ち込まれ、豊臣秀吉の時代に朝鮮半...

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• 正しいフォームを確認

  2021/08/05健康歳時記

  　ランニング初心者に特に意識してほしいのは、正しいフォーム。走り方によっては膝や腰、かかとなどを傷めるからだ。できればランニング教室や講習会に参加して専門家に診断してもらい、自分に合った走り方のアドバイスを受けたい。その際に腰や膝の痛みなど...

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• 心の健康と食事

  2021/08/04健康歳時記

  　心の疲れにはストレスが大きく関わっている。適度なストレスは生きていく上で必要だが、毎日我慢を強いられるような状況が続けば、心身ともに不調が現れてくる。 　長期間、ストレスを感じていると、心の安定に関わるセロトニンや高揚感に関わるドー...

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• 二つの体内時計

  2021/08/03健康歳時記

  　「何をしても痩せない」と嘆く人は多いが、プロボクサーのような極端な糖質制限やカロリーカットを行うダイエットはお勧めできない。リバウンドを招くだけで、健康の維持にはほとんどつながらないからだ。 　最近注目されているのが「時間栄養学」だ...

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• 高血圧による疾患

  2021/08/02健康歳時記

  　高血圧は普段ほとんど自覚症状がないため、「サイレントキラー（静かなる殺人者）」と呼ばれる。あったとしても頭痛や頭重感がある程度だ。 　しかし、長期間放置すると、知らないうちに血管に負担がかかり、さまざまな合併症を引き起こす。時には脳...

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• 手作りの虫よけ

  2021/08/01健康歳時記

  　寝入りばなに耳元を過ぎる羽音。本格的に蚊に悩まされるシーズンの到来だ。なるべく近づけないようにしたい。蚊取り線香をたきながら蚊帳（かや）をつる光景はあまり見られなくなったが、この方法は体への負担が少なく、夜風が冷たくて寝苦しくない地域では...

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