医療・健康

• 骨に関わる栄養素

  2020/06/25健康歳時記

  　雨が降る日の外出は何かとおっくうで、家の中で過ごしがちだろう。しかし、家にいてばかりで動かないと、骨が弱くなるので注意が必要だ。骨は皮膚と同じように新陳代謝が行われる。加齢や偏食、運動不足はそのサイクルの速度を遅らせる原因になり、疲労骨折...

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• ゼラニウムと精油

  2020/06/24健康歳時記

  　ゼラニウムは和名を天竺葵（てんじくあおい）といい、江戸時代末期、長崎に入ってきたという。 　原産は南アフリカで、世界各地で品種改良が重ねられ、多くの種類が生まれた。葉や花の形はさまざまで、四季咲きもあれば、一定の時季だけ一斉に花を付...

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• アンズあれこれ

  2020/06/23健康歳時記

  　私が思い描く「アンズ」といえば、子供の頃に縁日で食べたアンズあめや、駄菓子店で売られていたシロップ漬けだった。しかし、ここ数年、店頭で生のアンズ果実を見掛けるようになった。 　アンズは寒さに強い果樹で３月頃、ウメに似た花を咲かせた後...

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• 音読の実践

  2020/06/22健康歳時記

  　コロナ禍の影響で「新しい生活様式」が提唱され、今までの生活パターンを変えざるを得なくなった人も多い。飛沫（ひまつ）感染防止の観点から、大勢での飲み会やカラオケなどは敬遠され、自宅勤務やオンラインでの会議がかなり定着してきた。そのせいで、誰...

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• マスク着用の注意点

  2020/06/21健康歳時記

  　新型コロナウイルスの影響で、マスクの着用率が上昇し、人と接触する場面ではマスク姿が当たり前となった。現在、各社から夏用マスクが発売されている。涼感、吸水、はっ水、抗菌などの特徴があり、通常のマスクより使いやすいだろう。 　しかし、ど...

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• 夏至と日照時間

  2020/06/20健康歳時記

  　夏至は、北半球で太陽の位置が最も高くなることから、一年で一番昼の時間が長い日とされる。今年は６月２１日だ。日本では梅雨の最中であることが多く、日の長さが実感できないことも多い。東京では冬至と比べて日照時間は約５時間も長いらしいが、冬でも比...

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• 【医療新世紀】避難をためらわないで

  2020/06/19医療フロンティア

  大震災教訓に感染制御を　３密避け手洗い、清掃 　新型コロナウイルス感染症の流行で、災害時の避難所での集団感染が懸念されている。ただ、避難所でインフルエンザやノロウイルスの集団感染があった東日本大震災の際にも、きちんと感染制御をすれば拡...

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• 夏のスズキ

  2020/06/19健康歳時記

  　この時期においしい魚、スズキ。成長するごとにセイゴ、フッコ、スズキなどと呼び名が変わる出世魚で、地方によっても異なるが生後４年程、全長約６０センチ～１メートルのものをスズキという。名前の由来は、江戸時代の本草学者、貝原益軒が「すすいだよう...

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• 不安や恐怖への対応

  2020/06/18健康歳時記

  　コロナ禍による健康面、生活面、経済面で不安を抱えている人は多い。また、感染拡大や周囲からのいわれない非難などに恐怖を覚える人もいるだろう。 　西洋の精神医学では、不安や恐怖については「排除」を目指すという。これに対し、日本発祥の「森...

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• かむ力と飲み込む力

  2020/06/17健康歳時記

  　高齢者の死因の上位に誤嚥（ごえん）性肺炎がある。療養病棟などでは、誤嚥防止のために経管栄養摂取などの対策を取るケースもあるが、いくつになっても食事はよくかんで、香りや食感を楽しみたいだろう。 　高齢者は特にかむ力が衰えているため、柔...

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