医療・健康

• カラオケで元気に

  2020/03/09健康歳時記

  　今や、カラオケは世界中で愛されているが、健康維持にも一役買っているようだ。 　その効用は何といってもストレス発散だ。少々嫌なことがあっても、思い切り歌うと元気になれる。また、歌詞の文字を目で追う行為は脳に、発声することは心肺機能に良...

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• 春を告げるサワラ

  2020/03/08健康歳時記

  　サバ科の回遊魚、サワラ。魚偏に春と書き、春の訪れを告げる魚と考えられている。 　出世魚で、関東では幼魚を「サゴチ」と呼び、５０センチを超えると「サワラ」となる。関西では幼魚を「サゴシ」「ヤナギ」で、７０センチを超えたものを「サワラ」...

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• ハヤブサの抱卵

  2020/03/07健康歳時記

  　猛禽（もうきん）類のハヤブサ。大きな目が特徴で、羽を広げると１メートル以上にもなり、羽先はとがっている。雌の方が雄よりも大きく、獲物を狙って急降下するスピードは時速３９０キロともいわれる。 　「はやぶさ」の名は東北新幹線や小惑星探索...

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• スミレの花の咲く頃

  2020/03/06健康歳時記

  　スミレが咲く季節。野山でひっそりと花を付けるかわいらしいイメージだが、実は強い生命力を持ち、咲く場所を選ばない花だ。種が飛んで発芽すればコンクリートや木の割れ目でも花を付けることができる。 　学名はビオラ・マンジュリカ。「マンジュリ...

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• 【医療新世紀】男性尿失禁に再生医療

  2020/03/06医療フロンティア

  尿道括約筋に幹細胞注入　国内治験が終了 　 　ぼうこうにたまった尿が漏れないのは「外尿道括約筋」という筋肉が尿道を周囲から締め付けているためだ。しかし、何らかの原因で括約筋の機能が低下すると、くしゃみなどで腹に力が入っただけで尿...

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• 啓蟄に思う

  2020/03/05健康歳時記

  　３月５日は「啓蟄（けいちつ）」。土中深くに芽生えた「陽」の気に冬ごもりをしていた虫たちが呼応して、うごめき始め、土の外に顔を出すという意味だ。虫だけでなく草花、山菜、動物たちも目覚める頃である。 　暖かい地域ではすでにナノハナが咲い...

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• 風邪

  2020/03/04健康歳時記

  　東洋医学において、体外から入る発病の要因には「寒」「風」「熱」「湿」「燥」「火」の６種類の「邪気」がある。これらをまとめて「外邪（がいじゃ）」という。それぞれが季節と深く関わっており、春は「風」の邪気、「風邪（ふうじゃ）」が体に悪い影響を...

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• ひな祭りの風習

  2020/03/03健康歳時記

  　３月３日はひな祭り。五節句の一つ、「上巳（じょうし）の節句」だ。女の子が生まれると、母方の実家が初節句のお祝いとして人形を贈る習慣がある。 　中国では「上巳」の日に川で身を清める習慣があった。これが日本に伝わり、紙などで作った人形で...

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• サウナの入り方

  2020/03/02健康歳時記

  　「サ活」という言葉をご存じだろうか。サウナに入る活動のことだ。一般的なサウナのイメージは９０度以上で湿度１０％程度の高温乾式だが、低温サウナや湿式サウナ、アロマの香りが漂うものもあり、男女問わず人気となっている。 　サウナの歴史は古...

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• ハマグリのあれこれ

  2020/03/01健康歳時記

  　春がどんどん近づいている。ハマグリ（蛤）は春の季語で、今頃から市場に出回る。日本各地の貝塚でハマグリの貝殻が出土したように、古くからなじみ深い食材だ。 　「ハマグリ」は形が栗に似ていることから「浜の栗」、小石のことを「グリ」と呼び、...

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