医療・健康

• めまいへの対策

  2020/04/27健康歳時記

  　起床時や振り返ろうとしたときにめまいを感じたら、「良性発作性頭位めまい症」かもしれない。ふと頭を動かしたときに目が回ったり、ひどい吐き気を感じたりすることもあるが、大抵は２０～４０秒ほどで治まる。 　デスクワークの人に多く、発症の男...

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• 漢方薬を選ぶ時

  2020/04/25健康歳時記

  　近年、セルフメディケーション（自身の健康に責任を持ち、軽度な体の不調は自分で手当てすること）という考え方が浸透し、漢方薬をドラッグストアで購入できるようになっている。しかし、注意したいのは人によって選ぶべき薬が変わることだ。 　重要...

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• 高い香りのラベンダー

  2020/04/24健康歳時記

  　ラベンダーはシソ科の低木植物だ。ハーブとしてよく利用される。 　地中海原産で、日本の暖かい地域では育てにくいとされてきたが、比較的高温多湿な土地でも、適度に剪（せん）定（てい）を行うと毎年花が咲く。わが家でも１０年以上咲き続けている。 ...

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• 【からだ・こころナビ】喫煙で長期病欠のリスク増

  2020/04/24医療フロンティア

  勤労者７万人の調査結果 　現在たばこを吸っている人は非喫煙者に比べて３０日以上連続して病気などで勤務を休むリスクが１．３１倍になるとの研究結果を国立国際医療研究センター（東京）が発表した。 　企業にとって人的資本の喪失や生産...

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• ボタンとシャクヤク

  2020/04/23健康歳時記

  　「百花の王」といわれるボタンの花が見頃となってきた。似たような花形のシャクヤクもシーズンが始まる。ボタンの「王」に対して、シャクヤクは「花の宰相（さいしょう）」と呼ばれる。 　２つの植物は似て異なる品種だ。どちらもボタン科の植物で原...

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• アースデイに思う

  2020/04/22健康歳時記

  　４月２２日は「アースデイ（地球の日）」。１９７０年、アメリカのゲイロード・ネルソン上院議員の提案で、「地球の環境を考える日」としたことが由来だ。国連では、２００９年に同日を「国際母なる地球の日」とすることを採択し、１０年から実施している。...

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• 新ゴボウの季節

  2020/04/21健康歳時記

  　ゴボウは年中収穫できるイメージだが、身が柔らかく香りが良い新ゴボウの旬は今頃だ。さっと湯がいて塩とごま油であえたり、片栗粉をまぶしてオリーブオイルで揚げたりして風味を楽しみたい。 　ゴボウの原産は西アジアだが、食材としてさまざまな料...

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• 外出できない時の対策

  2020/04/20健康歳時記

  　新型コロナウイルスの感染拡大が深刻化し、外出もままならないが、体を動かさないことによる体力低下も懸念されている。 　ロコモティブシンドローム（運動器症候群＝ロコモ）は、筋力が落ちることによって起こる。すぐにつまずく、ちょっとした物を...

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• 新年度の大掃除

  2020/04/19健康歳時記

  　窓を開けていても寒くない季節となった。 　暖かい空気に誘われて外に出掛けたくなるが、新型コロナウイルスの影響や不安定な天候もあって、家の中で過ごさざるを得ないことも多い。 　そのような時こそ、大掃除をして、家の中をさっぱりさせ...

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• 納豆の働き

  2020/04/18健康歳時記

  　昔から、「納豆は健康に良い」といわれるが、確かに効果があるようだ。 　国立がん研究センターなどのグループが５年間行った研究によると、納豆を日常的に食べている人ほど循環器疾患の罹患（りかん）率が低いということが分かった。 　研究...

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