医療・健康
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ロコチェック
2024/06/13健康歳時記私たちの健康には、毎日の積み重ねが大きな影響を及ぼしている。加齢によって、体の機能が低下する「ロコモティブシンドローム(ロコモ)」にもなりがちだ。 ロコモに該当するか否かを判定するのが、「ロコチェック」。7つの項目のうち一つでも当...
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ムラサキウマゴヤシ
2024/06/12健康歳時記「ムラサキウマゴヤシ」は「アルファルファ」とも呼ばれるマメ科の多年草だ。新芽は「アルファルファ・スプラウト」として、サラダなどに使われている。 原産は中央アジア。「ウマゴヤシ」という名の通り、牛馬やウサギなどの餌に利用されている。...
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レジスタンス運動
2024/06/11健康歳時記何も意識せずに暮らしていると、ちょっとした坂道や階段で息は上がり、体を重く感じるようになる。「年を取っているから当たり前」と思って放置すると、心も体も老化してしまう。 数年前、地下鉄の階段を上り切った私は、しゃべることもできないほ...
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機器選びに注意を
2024/06/09健康歳時記腕時計や指輪の形をしたウエアラブル機器は、心拍数や歩数の計測、転倒の察知と緊急連絡、睡眠状態の分析など、健康維持に役立つ便利なアイテムだ。収集した情報を医師が診断の際に使うケースもある。しかし、正確とはいい難い情報を提供する製品もあるので...
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姨捨山と田毎月
2024/06/08健康歳時記歌川広重の浮世絵「信濃更(さら)科(しな)田(た)毎(ごと)月(づき)鏡台山」には、水を張った棚田の一つ一つに鏡台山から昇る月が映し出される、5月末の風景が描かれている。棚田がある場所は、奈良時代から月の名所として知られる長野県の姨(おば...
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【医療新世紀】出自知る権利保障し治療
2024/06/07医療フロンティア民間クリニック団体 提供精子卵子で92人誕生 不妊に悩む夫婦が夫以外の精子の提供を受けて出産に至る生殖補助医療では従来、提供者は匿名が原則で、生まれた子どもの出自を知る権利をどう扱うかが近年、課題となっている。精子提供者を集められ...
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怒りへの対処法
2024/06/07健康歳時記「怒り」という感情はとても厄介だ。忘れようとすればするほど脳裏をかすめ、夜も眠れなくなり、悪循環に陥る。怒りを静める最良の方法は、激しい運動や、周囲の人に気持ちをぶつけることではなさそうだ。 アメリカ・バージニアコモンウェルス大学...
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サングラスの勧め
2024/06/06健康歳時記今頃の季節は、雨の日が多くなる一方で、日差しも強さが増してくる。日光に含まれる紫外線や青色光線(ブルーライト)は、皮膚だけでなく、目にも大きなダメージを与える。 夕暮れ時、太陽に向かって進む運転や歩行は、目を射るような光が視界を遮...
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世界環境デー
2024/06/05健康歳時記6月5日は「世界環境デー」。1973年の国連総会で制定され、国連環境計画(UNEP)が主導。毎年、世界各地でさまざまなイベントが行われ、多くの市民団体や企業が参加している。今年のテーマは、「私たちの土地、私たちの未来。私たちは #再生の時...
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マツバボタンの花
2024/06/04健康歳時記夏から秋にかけて、紫、黄、オレンジ、ピンク、白といった小さな花を次々と咲かせるマツバボタン。一重咲きや八重咲き、大輪咲きなどがあり、種まきや苗の植え付けは今頃が適期となる。7℃以下では冬越しできないので、日本では一年草として扱われている。...
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